カラダをバネにする方法！
・・・答え：バネは、元のカタチに戻る性質だから、その性質をカラダに応用するだけでよいのです。

 

それが出来ているかどうかを見極める方法！
・・・答え：プロ野球をヤジれますか？高橋尚子の走りにイチャモンをつけられますか？・・その目を生かします。

 

関節を痛めない方法！
・・・答え：ガイコツはどんな風に動くのか、そして、その動きを筋肉が邪魔しないようにする。

 

それが出来ているかどうかを見極める方法！
・・・答え：驚きますが、意外と関節が動かない方向に動かそうとしているのです！動く方法だけに動かせばよいのです。

 

どんな心境でスポーツするか！
・・・答え：安定して安心すること、これに尽きます。集中も、モチベーションも、みんなこの心境だから生まれます。

 

それが出来ているかどうかを見極める方法！
・・・答え：不意に動かされるとドキッ！とします。ドキッ！とか、ビクッ！とかワナワナ！とかしていないか見ればよいのです。急な動きも「不意」と感じなければ、常に自分を自分のコントロール下に置けます。

 

 

その他、実例や実践例を多く題材にして、受講者の運動能力も上げていきます。